Learn about ADHD

เรียนรู้เกี่ยวกับ ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is a learning difference or condition that affects one's behavioral control over their attentiveness and hyperactivity. There are three types of ADHD : 

  • Inattentive: this condition makes finishing and organising tasks difficult, hard to pay attention to details, and follow instructions. People diagnosed with Inattentive-type ADHD are often easily distracted, "daydreams" and seems not to listen when spoken to, is forgetful of daily tasks (chores, etc.), and loses things easily. 

  • Hyperactive/Impulsive: People with this learning difference tend to fidget around and are unable to stay still for a long time. Children with this type of ADHD may run, jump, or talk constantly and often feel restless. They may also interrupt people, have trouble waiting for their turn, or grab things from people. 

  • Combination: The two types of symptoms are present in people with Combination-type ADHD. 

ภาวะสมาธิสั้น หรือ Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) เป็นภาวะที่ทําให้ควบคุมสมาธิและพฤติกรรมได้น้อยลง ADHD มีสามรูปแบบ: 

  • Inattentive: ADHD รูปแบบแรกทำให้การทํางานให้สำเร็จ การจัดระเบียบเป็นเรื่องยาก การที่จะใส่ใจในรายละเอียดและทำตามคำสั่งเป็นเรื่องยาก นอกจากนี้ ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น ADHD มักจะไม่มีสมาธิ เหม่อลอย เหมือนไม่ได้ฟังเวลามีคนพูดด้วย ขี้ลืมและทำของหายบ่อยๆ  

  • Hyperactive/Impulsive: ADHD รูปแบบนี้ทําให้คนยุกยิก อยู่นิ่งไม่ได้ ต้องขยับตลอด นอกจากนี้ อาการของเด็กสมาธิสั้นในรูบแบบนี้รวมถึงการชอบวิ่ง ชอบปีนป่าย เล่นได้ไม่เหนื่อย พูดไม่หยุด พูดสวน รอคอยไม่ได้ และ แย่งของจากผู้อื่น

  • Combination: มีอาการจากทั้งสองรูปแบบของ ADHD

What causes ADHD?

สาเหตุของ ADHD คืออะไร?

There are multiple causes and risk factors of ADHD. These include: 

  • Genetics: This condition is known to run in families and parents and siblings with ADHD makes a person more likely to inherit this learning difference. 

  • Brain structure and function: Research has suggested that some areas of the brain that control attentivity, impulsivity, and physical movement, such as the frontal lobe, may be underdeveloped. Some studies have also suggested that there is an imbalance or dysfunction of chemicals and neurotransmitters within the brain as well. 

  • Premature birth: Being born prematurely (before the 37th week of pregnancy) or having a low birthweight may also increase the risk of developing ADHD 

  • Brain damage: injury to the brain whether occurring within the womb or later in life may also increase the risk of developing ADHD

สาเหตุของโรคสมาธิสั้นนั้นอาจจะเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน: 

  • พันธุกรรม: ถ้ามีพ่อหรือแม่หรพี่น้องเป็น ADHD พบว่าลูกจะมีโอกาสเป็นโรคนี้สูงขึ้น

  • โครงสร้าง/การทำงานของสมอง: สมองส่วนหน้าที่มีหน้าที่ควบคุมเรื่องการสมาธิ การยับยั้งชั่งใจและการเคลื่อนไหวของร่างกาย ทำงานน้อยกว่า

  • การคลอดก่อนกำหนด: การคลอดก่อนกำหนด (ก่อนสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์) หรือการมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด ADHD

  • การบาดเจ็บที่สมอง: การบาดเจ็บที่สมองภายในมดลูกหรือในภายหลังของชีวิตอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดADHD

How do you treat ADHD?

ADHD รักษาได้อย่างไร?

There are multiple ways of treating ADHD: 

  • Medication: ADHD medication, especially stimulants such as Methylphenidate, can be very effective in treating all three types of this condition by stimulating certain parts of the brain. However, please let your parents consult a professional to decide your medication prescription.

  • Mindfulness and Behavioral treatment: Mindfulness, which is science based, is the action of pausing and taking in one's surroundings in order to practice your concentration skills. One way of practicing mindfulness is by practicing meditation, which when you sit still and observe your breathing, which trains your brain to refocus easily and notice when it is not focusing on important things. 

  • For more strategies on managing your behavior and treating your ADHD, please click here. 

การรักษา ADHD มีหลายวิธี:

  • การรักษาด้วยยา: ยาเพิ่มสมาธิ มีประสิทธิภาพในการรักษาสูง โดยเฉพาะยาในกลุ่มที่มีฤทธิ์กระตุ้นประสาท เช่น Methylphenidate จะสามารถลดอาการทั้ง 3 ด้านได้ โดยตัวยาสามารถเข้าไปกระตุ้นสมองบางส่วนเพื่อเพิ่มสมาธิ อย่างไรก็ตามโปรดให้ผู้ปกครองของคุณปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจสั่งยาของคุณ

  • การฝึกสติและพฤติกรรม: การฝึกสติเป็นประจําจะช่วยเสริมให้สมองทำงานได้ดียิ่งขึ้น  เนื่องจากได้ฝึกการหยุดนิ่งและเปิดการรับรู้สิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นรอบตัว วิธีหนึ่งที่เราสามารถฝึกสติและฝึกสมาธิคือการฝึกควบคุมลมหายใจและการเคลื่อนไหวของร่างกายและฝึกสมองให้จดจ่อแต่สิ่งที่สำคัญ การฝึกสติและปรับพฤติกรรมในด้านนี้จะช่วยให้เราอยู่นิ่งๆได้นานขึ้นและมีสติและสมาธิมากขึ้น 

  • สำหรับวิธีอื่นๆในการรักษา ADHD และควบคุมพฤติกรรม คลิกที่ลิงก์นี้

Works Cited

 

“Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder.” National Institute of Mental Health, U.S. Department of Health and Human Services, Sept. 2019, www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/index.shtml.

“Causes: Attention Deficit Hyperactivity Disorder.” NHS Choices, NHS, 30 May 2018, www.nhs.uk/conditions/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/causes/.

“Overview: Attention Deficit Hyperactivity Disorder.” NHS Choices, NHS, 30 May 2018, www.nhs.uk/conditions/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/.

 

“What Is ADHD?” Centers for Disease Control and Prevention, Centers for Disease Control and Prevention, 26 Aug. 2019, www.cdc.gov/ncbddd/adhd/facts.html.

ลิ้มสุวรรณ นิดา. “โรคสมาธิสั้น.” โรคสมาธิสั้น | คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล, med.mahidol.ac.th/ramamental/generalknowledge/child/09042014-1854.

“โรคสมาธิสั้น.” Manarom Hospital, www.manarom.com/blog/adhd_disorder.html.

Contact